Kom godt i form med disse alternativer

Kom godt i form med disse alternativer

Sommertid er lige rundt om hjørnet, hvilket betyder, at dit nytårsbesøgsbeslutninger har nået deres lovbegrænsning, og du har lyst til en sløv slør igen? Ak, du er ikke alene! Helseklubscenen er ikke for alle. (Fluorescerende lys, grinende muskelhoved og uendelige sjældæmpende omdrejninger i elliptiske? Over det.) Gode nyheder: Der er masser af lokale træningsalternativer, som ikke indebærer at træde i nogen anden sved. Læs videre på seks måder at få en gratis body, der passer til Jersey Shore på ingen tid. (Solbrænding er ikke inkluderet.) Hej damer: Hvis du har taget din røv til Club H, er det blevet problematisk for dig, hvorfor ikke lade nogen andre gøre arbejdet ved at tilmelde dig i et intensivt, kun fitnessprogram? Daris Wilson, en personlig træner og tidligere Divisional I College Atlet, fører boot-stil sessioner af udendørs øvelser, der kører gammeldags modstand, kardio og udholdenhed aktiviteter. som at få opmærksomhed fra en personlig træner, men til en langt mere overkommelig pris, siger Wilson. Og hvis ordlejren sender en chill ned ryggen, slap af. Wilson insisterer på, at han ikke er en borsergeant. Fordelen ved et program som dette er den følelse af kammeratskab, der udvikler sig med dine medstuderende, siger han, samt at have en træner, der regner med at du prøver dit bedste og dukker op i første omgang. du viser dig ikke, jeg vil sms eller ringe til dig og undre dig over hvor du er, siger Wilson. ansvarlighed har tendens til at føre til gode resultater. Detaljer: Sessioner mødes en time om dagen, mandag fredag, i fire ugers sessioner. Næste session starter 15. marts med tidspauser fra 5:45 6:45 og 6:45 7:45.

Insider Tip: Hvis du insisterer på at lempe ind i det, kan du også tilmelde dig en tre dage om ugen Mini Boot Camp.

Bundlinjen: $ 140 per cyklus ($ 110 for Mini Boot Camp)

Bonus: Deltagerne har adgang til en ernæring og vægttab coach for at hjælpe med at udarbejde en komplet healthmakeover. Projekt Pilates tilbyder en række gruppematklasser; små gruppesessioner på avanceret udstyr med navne som Cadillac og Reformer (yikes!); og individuel instruktion. Hvis du holder det op, vil den strenge og præcise metode til denne justering / vejrtrækning / fleksibilitetsfokuseret teknik forbedre din kropsholdning, muskeludhold og knogletæthed. For ikke at nævne din abs.

Detaljerne: En komplet liste over mat- og udstyrsbaserede klasser er tilgængelig online; forudgående registrering er påkrævet.

Insider Tip: En basiklasse til helt nye begyndere tilbydes den første lørdag i hver måned fra kl 12. ($ 35)

Bundlinjen: Priserne spænder fra $ 15 gruppeklasser til $ 75 private sessioner, med muligheder for hyppige deltagere. Begyndere kan tage op til fire indledende en på en session for $ 50 / hver.

413 Monmouth St. Jersey City nyeste studie tilbyder alle fordelene ved vinyasa yoga en sweaty træning, nogle sjæl centrerer med ingen af ​​de hellere end du holdning. meget let på leddene, musklerne og kroppen. Det har lav indflydelse, men det er også yderst udfordrende, så det bygger din muskelstyrke og udholdenhed, siger ejer Jill Dalton. alt hvad du behøver er dig selv og din mat. Det er designet til at være en livslang praksis. Med klasser kaldet Hangover Hanaman og Manpower Hour (udformet specielt til de mindre fleksible af kønnene), er dette et studie med en midten af ​​vejsensibiliteten, der efterlader masser af plads til regelmæssige efterklassetilbud af cookies og cocktails.

Detaljerne: Morgen, midt dag og aften klasser på forskellige niveauer; komplet skema online.

Insider Tip: Søndag 1:15 Begynder Luck klasse er donationsbaseret.

Bundlinjen: Enkeltklasser er $ 15, med muligheder for at købe flere klassekort og månedligt ubegrænset medlemskab.

Bonus: Stop ved fredag ​​den 19. marts for Vino Vinyasa, en kl. 6:30 klokken 8:15 ved en fotografisk modtagelse med vin og snacks.

Jersey City Road og Trail Running Meetup

Fire morgener om ugen møder en gruppe dedikerede løbere til en jog, træningsøvelser og Runners World esque shop talk. løbe i en løkke, så folk kan køre på egen hånd, siger gruppearrangøren Jitendra Rawat, der siger, at han kun kunne køre i fem minutter, da han blev to år siden, men afsluttede sin første marathon i maj sidste år. Han vurderer, at den faste gruppe er omkring fem til 10 personer (selvom ca. 250 tilhører meetup online-opslagstavlen, han håber at være til stede i foråret), hvoraf nogle træner til løb og maraton. du kommer i gang med at køre, du vil køre hurtigere og du vil løbe længere, så skal du træne, enten med en træner eller ved at møde andre løbere, siger han. har gode løbere, der kan dele deres oplevelser, så nye løbere kan stille spørgsmål. Alt i alt er det rart at møde folk. Detaljer: Gruppen mødes kl. 6.30 på Moncler Outlet Online tirsdage, onsdage og fredage og kl. 9 om lørdagen uden for Dunkin Donuts på Grove Plaza. Ugedage, løbet er en loop til havnefronten og tilbage; Lørdag lang kørsel er 6,5 miles gennem Liberty State Park.

Bonus: Gruppen har Billige Moncler Sale haft en ikke-løbende møde på Zeppelin Hall og planlægger en anden til foråret. Årlig medlemsafgift på 45 dollar til organisationen, der er afsat til cykelforespørgsel og raceringsmuligheder, giver medlemmerne rabat på Grove Street Cykler.

79 Central Ave. Med små klasser og masser af individuel opmærksomhed kan du regne med at forbedre din teknik, men vigtigst af alt er dans bare sjovt, hvilket betyder at du holder fast i det til det lange træk (måske endda helt ned til Seaside Bamboo Bar i sommer).

Detaljerne: En ny runde af klasser starter i ugen den 8. marts.

Insider Tip: Studiet er hjemsted for Hudson Countys første certificerede terapi katte, Silvio og Sylvester, der gør dedikeret arbejde med seniorer.